Sunt Ilinca, psiholog. Te ascult fără să te judec, te ajut să-ți cunoști gândurile mai bine și să găsești singur(ă) răspunsurile pe care le cauți. Fără presiune, în ritmul tău.
"M-am simțit ascultat și înțeles încă de la primele ședințe."
"Surprinzător cât de mult ajută să vorbești cu un profesionist."
Ai venit aici probabil pentru că te confrunți cu ceva. Poate că nu ai cuvinte încă, sau poate că le ai, dar nu știi cui să le spui. E în regulă. Nu trebuie să ai răspunsuri înainte să începi.
Nu există subiect prea mic sau prea mare. Iată câteva dintre temele cu care vin frecvent oamenii — dar lista este orientativă, nu exhaustivă.
Atacuri de panică, gânduri repetitive, frică de viitor, insomnii. Învățăm împreună cum să le calmăm și să-ți recapeți senzația de control.
Lipsa de energie, pierderea sensului, izolarea. Lucrăm fără grabă, pas cu pas, către a-ți regăsi conexiunea cu tine însuți.
Dificultăți în cuplu, conflicte cu părinții, prietenii care s-au îndepărtat. Înțelegem tiparele și cum poți construi conexiuni mai sănătoase.
Vocea critică internă, sindromul impostorului, dificultatea de a-ți pune limite. Te ajut să descoperi o relație mai blândă cu tine.
Pierderi importante, schimbări de carieră, mutări, sfârșit de relație. Te ajut să navighezi necunoscutul fără să te pierzi pe tine.
Nu trebuie să fii „în criză" ca să vii. Mulți oameni vin pur și simplu pentru a se înțelege mai bine. E perfect valid.
Pentru că nu mulți știu ce să se aștepte, mai ales prima dată. Fără surprize.
Prima ședință este pentru a ne cunoaște. Tu îmi spui ce te aduce aici, eu îți spun cum lucrez. Nu trebuie să ai o problemă conturată — putem începe de oriunde te afli acum. Durează 50 de minute.
De obicei, ședințele se țin săptămânal sau la două săptămâni. Decidem împreună ce ritm ți se potrivește. Nu există un număr fix de ședințe — unii oameni vin câteva luni, alții ani. Tu hotărăști când e momentul.
Vorbim, explorăm, înțelegem. Uneori plângi, alteori râzi. Nu există un răspuns „corect". Eu te ajut să-ți pui întrebările potrivite și să găsești singur(ă) răspunsurile care contează pentru tine.
Mă numesc Ilinca Mihaela și sunt psiholog cu cabinet individual în București. Lucrez cu adulți, abordând o varietate de teme — de la anxietate și depresie, la dificultăți relaționale și momente de tranziție.
Nu cred în răspunsuri rapide sau în „rețete" universale. Fiecare om e diferit, iar drumul de cunoaștere de sine este unul personal. Rolul meu este să creez un spațiu sigur, lipsit de judecată, unde te poți exprima liber.
"Recomand cu încredere această doamnă psiholog. Este o persoană calmă, empatică și foarte profesionistă. M-am simțit ascultat și înțeles încă de la primele ședințe, iar discuțiile m-au ajutat să privesc lucrurile mai clar și mai echilibrat."
"Am fost un pic sceptic inițial, dar e surprinzător cât de mult ajută să vorbești cu un profesionist. Recomand cu încredere. Mulțumesc!"
"Un cabinet în care simți că ești cu adevărat ascultat. Doamna Ilinca are o capacitate rară de a crea un spațiu sigur, în care poți vorbi despre orice fără să simți judecată."
Sunt întrebări pe care le primesc des. Dacă a ta nu este aici, scrie-mi liniștit — nu există întrebare prostă.
Dacă ai citit până aici, înseamnă că te-ai gândit deja serios. Sună-mă sau trimite-mi un mesaj — îți răspund personal, fără presiune. Stabilim împreună când și cum.
Cabinetul este deschis în după-amiezi pentru ședințe individuale.